炒三不粘的详细做法，炒三不粘的营养成份

菜系及功效： 工艺：炒 炒三不粘的制作材料：主料：鸡蛋600克,金糕100克

辅料：绿豆面20克,

调料：糖桂花15克,白砂糖20克,猪油（炼制）30克

炒三不粘的做法：1. 取300克蛋黄与100克蛋清，在碗里打开搅暄；

2. 锅内添水400毫升，放入白糖，水沸糖化撇沫，晾凉后滤去杂质；

3. 滤去杂质的糖液与桂花糖、湿淀粉一起放蛋糊内搅匀；

4. 炒锅内下熟猪油，中火烧三成热时，陆续把糊倒入，用小火炒制，并不断搅动；

5. 逐渐将余油加入，至鸡蛋不粘勺，起锅装盘；

6. 上面用山楂糕丁撒成“寿”字或“喜”字字样均可。 炒三不粘的制作要诀：1. 必须选用上好生粉（即绿豆粉），才能制成“三不粘”；

2. 炒糊，顺同一方向搅动，使蛋黄、油和生粉充分乳化，至颜色嫩黄，不粘锅时出勺。