Rob Lucas

师从：Sheshaeyi他是一位50岁的长者，在印度结识的老师

执教场馆：卡玛瑜伽馆

擅长瑜伽门类：Ashtanga

介绍:来自加拿大的瑜伽老师，他从1998年开始在他的故乡加拿大的卡尔加里市学习Ashanga Yoga，打下非常扎实的瑜伽基础。从1998年至2001年Rob Lucas开始师从卡尔加里当地的著名的国际瑜伽上师开始修行，在2001年的11月他跟随David Williams瑜伽上师深一层次的学习Astanga Yoga，到了2002年，他抵达印度，开始学习最为传统的 Astanga Yoga ，而跟随的是印度Mysore颇有名气的V.Sheshadri瑜伽上师，并且对特效的瑜伽姿势和Astanga Yoga 风格进行专业的研究，2003年底他回到了北美，在Vancouver完成了人体解剖学的学术钻研，同时参与了一系列的瑜伽研讨会。Rob Lucas不仅有丰富的修行背景，在执教方面同样很有资历。2001年开始就在他的家乡执教Astanga Yoga的初级班，2003年他在Vancouver能够指导Mysore-style和Flow的各层次教学班，2004年9月他到达香港开始执教Power Yoga。

1。你理解的瑜伽是什么？

瑜伽可以帮助人们看清人类思想模式。一旦陷入模式中，人们很难得到快乐。而瑜伽的一些简单练习可以帮助你跳出循环，让你身心平和，而不是让你忙着寻找下一件想要的事物。当你跳出那些循环后，就会意识到做人也可以是件很简单的事情。

2。人们对瑜伽最大的误解是什么？

许多初学者都把瑜伽作为减肥的一种简单易行的途径，认为只要伸展身体不需要做什么也可以轻松减肥。当然瑜伽中有比较柔软缓慢的练习，但是瑜伽当中也有许多高难度动作，不努力练习就不会达到预期效果。

3。你在怎样的契机下开始练习瑜伽的？

我当时是跟着姐姐开始第一堂课，和很多初学者一样，我并没有期望从瑜伽当中得到什么。而只是把他当作一种运动。我上过课后立即被吸引，瑜伽也融入了我的生活。我练习的越多，就越发现瑜伽是身心的结合。我可以从中汲取能量，同时又能让我达到平和放松的意境。

4。瑜伽给你的生活带来了怎样的改变？

我17岁开始练习瑜伽，它让我拥有更多的能量和平和。如果我当初没有练习瑜伽的话，我现在可能是个电脑工程师。

5。你的日常作息是怎样的？

早上8电钟起床，早饭通常是燕麦。9点开始第一堂课。中午午餐，我不是素食者，但会选择面汤，色拉等清淡食物。晚上的课6：30开始，到8：00结束。然后是晚餐。通常半夜就寝。平时在家我喜欢读书，或者去户外攀岩。

6。你最喜欢的一个瑜伽姿势是什么？

我喜欢手倒立。当我做这个动作的时候，我觉得身体很轻盈。

7。练习瑜伽时要注意什么？

瑜伽里有些动作难度很大，在做的时候要非常小心。对于初学者来说，内在的练习比外在的姿势的练习更重要。

8。新的一年有什么计划？

我对我现在的生活很满足，很高兴，没有什么特别的事情需要改变，但是我已经离开印度和我的老师有4年了，我想，我今年一定会去印度。